Koučings ir ļoti iedarbīga metode, kas palīdz labāk izprast sevi un savus
mērķus, kā arī ļauj iegūt efektīvus instrumentus, lai ātrāk īstenotu
kārotos mērķus.
Vai esi izjutis vai domājis, ko līdzīgu?
- Zinu, ko gribu, bet šaubos, kā izdarīt labāk
- Nezinu, ko gribu, un man nepatīk šī sajūta
- Es zinu, ka esmu veiksmīgs, un vēlos sasniegt vēl lielākus mērķus
- Neesmu apmierināts ar apkārtējo pasauli, un es vēlos to ietekmēt un
mainīt - Es gribētu būt pārliecinātāks par sevi
- Drīzumā man būs jāpieņem lēmums, bet es nezinu, kā izdarīt vislabāko
izvēli - Man gribētos labākas attiecības ar draugiem, vecākiem, līdzcilvēkiem, bet
ko tieši darīt? - Man ir mērķi, bet dažreiz es domāju – kamdēļ?
- Esmu mainījies pēdējā laikā, bet ne uz labāko pusi, un es to gribu mainīt
- Jūtos nesaprasts, bet man ir būtiski būt kopā ar man svarīgiem cilvēkiem
- Kāda jēga vispār kaut ko darīt – mācīties, attīstīties?
- Gribu jau tagad būt savas dzīves autors, bet kā praktiski to paveikt?
- Gribu sapņot lielus sapņus, sasniegt daudz, tikai nezinu, ar ko lai sāk
- Mana ikdiena ir rutīna, bet es gribu kaut ko vairāk
Ja jā un pats saviem spēkiem neesi varējis atrast atbildi, tad palīdzēt var
koučs.
Kas ir koučings?
Koučings ir sarunas par tevi, tavu dzīvi un sapņiem. Tas ir par apzinātu un
efektīvu virzību uz taviem mērķiem nākotnē, par pozitīvu risinājumu un
savu spēju apzināšanos.
Koučings nav psihoterapija, konsultācija, mentorings, padomu saņemšana.
Kas ir koučs?
Koučs ir tavs sadarbības partneris, kuram ir zināšanas, lai varētu palīdzēt tev
sasniegt jebkuru reālu mērķi, lai tevi atbalstītu un iedvesmotu. Koučs uzdod
jautājumus, kas palīdzēs tev pašam nonākt līdz atbildēm un risinājumiem.
Tu pats esi savas situācijas eksperts un vislabāk zini, kā to risināt.
Latvijas profesiju klasifikatorā kouča profesijas nosaukums ir – izaugsmes
veicinātājs.
Kā notiek koučinga sesijas?
- Vispirms īsā sarunā mēs iepazīsimies, sapratīsim, vai un kā koučings var
palīdzēt, un sajutīsim, vai viens otram esam īstais koučs un īstais klients. - Pirmajā sesijā tu noteiksi, ko un kādā termiņā tu vēlies sasniegt un paveikt.
Tu sapratīsi, kādēļ tev ir svarīgs tas, ko vēlies. - Katrā nākamajā sesijā tu noteiksi vislabāko sasniedzamo rezultātu, ko vēlies sasniegt sesijas beigās un kas mudinās tevi rīkoties jau uzreiz, lai virzītos uz mērķi un
sāktu īstenot savu vīziju. - Ik pa laikam mēs veiksim apkopojumu, mērīsim progresu, un tu noteiksi
tālāko virzību. - Efektīvs rezultāts parasti ir sasniedzams 6–12 sesiju garumā, tomēr var būt
situācija, ka jautājuma risinājumu atradīsi vienā sesijā.
Teksts: Inga Ošiņa
Konsultē jauniešu izaugsmes koučs Vineta Saulīte